2016-07-21
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“大暑展秋風，秋后熱到狂。”７月２２日，帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。目前，全國各地相繼進入高溫酷暑季節，一些地區連續出現高溫天氣。專家提醒，大暑是一年里最熱的節氣，公眾要注意預防中暑，小心防曬。
“小暑不算熱，大暑三伏天”。此時節，正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。為了預防中暑，應盡量避免不必要的外出，及時補水，規律睡眠，合理膳食。“在保證每日蛋、奶、肉的同時，注意烹調方法，多選擇蒸、煮、燉、燜等方法。”
按照中國的八卦五行理論，此節氣人體正處于脾臟的旺盛期，所以此人體的消化功很旺盛。順應四的養生原則，應多做些體育運動，并可適當進行輕補，此肝腎處于衰弱狀態中所以應注意加強肝腎的保養，調養情志，保持心情的愉悅對身體會有很大好處。